Planes de formación Plan de entrenamiento Matt Rantas: Im adjunto mi plan de formación aquí como un documento de Excel y un PDF de ese mismo documento. Sí, sé que un total de 38 semanas o así que vale la pena el entrenamiento es suavemente Tipo A. El crédito total para este plan de entrenamiento debe ir a Matt Fitzgerald y este plan fue publicado originalmente por el competidor aquí. Todo lo que he hecho es un lugar en una rotación ligeramente diferente para adaptarse a mis preferencias personales para los días de descanso, rejilla a cabo en una visión calendarizada completa, y ajustado las últimas semanas hacia el día de la carrera para tener un poco de conicidad. Además, he colocado las otras carreras que estoy considerando hacer en las sábanas. De lo contrario, gracias Matt Fitzgerald por lo que parece un plan sólido que encaja bien en mi vida ocupada. MR_YRP MR_YRP
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